今日は０時半に寝て目が覚めたのは5時であった。珍しく長い間隔で眠れた。朝散歩の効果が現れ...

少し心配なことがあり1時まで寝付けずに、2時半と4時半と6時に目が覚めて、それ以降眠れなか...

今日は0時半に寝て3時に一度目を覚まし、次に目を覚ましたのが7時なのでそのまま起床した。そ...

昨日23時に知らないうちに眠ってしまっていて1時半に目が覚め、念のためレンドルミンを半錠飲...

昨日はひどく眠かったのに眠る直前に今までやったことが無い種類の緊張を和らげるためのスト...

ここ数日1時に布団に入り、3時半頃と6時頃に目を覚ますパターンが続いている。その後もう一度...

もう書かなくてもいいほど毎日同じで、1時に布団に入り3時半頃と6時頃に中途覚醒し、8時前く...

睡眠が安定してきてほぼ同一パターンになってしまったために、特に毎回記載するのはやめるこ...

不安神経症を発症してから数ヶ月間は人が殺されたりするニュースや小説などをみたり読んだり...

今日も朝から救急車のサイレンが聞こえる。昨日は6時頃救急車とパトカーと消防自動車のサイレ...