昨日23時に知らないうちに眠ってしまっていて1時半に目が覚め、念のためレンドルミンを半錠飲...
今日は0時半に寝て3時に一度目を覚まし、次に目を覚ましたのが7時なのでそのまま起床した。そ...
少し心配なことがあり1時まで寝付けずに、2時半と4時半と6時に目が覚めて、それ以降眠れなか...
今日は0時半に寝て目が覚めたのは5時であった。珍しく長い間隔で眠れた。朝散歩の効果が現れ...