桜燕日記 Jan. 29, 2017

昨年の勤労感謝の日に、突然思い立って始めた、一日一万歩ウォーキング。
身体を動かすことに関しては"三日坊主"が定番だった私にしては珍しく、二ヶ月以上続いている。

風呂上がりの体重測定も、すっかり日課となってしまった。
日によって増減はあるけれど、徐々に体重が減ってきているのが分かる。

一昨日、二年半ぶりに、60kgの大台を割った。
昨日には既に60kg台に戻ってしまったけれど、週末は体重が増える傾向にあるので、気にしない。

食事制限もしないし、ウォーキング以外に運動もしない、いたってマイペースのダイエット。
リバウンドの憂き目に遭わないためにも、長い目で見ていきたいと思う。

■■ 本日の記録 ■■
ウォーキング：10,700歩
体重：60.7kg