今日は雨模様でジョギング諦めたつもりでしたが、雨が上がりつい走ってしまいました。 さすが...

毎日のジョギング、夕食の炭水化物抜きの食事3月中に70kg切るぞ！

月1回は10km走ることをノルマにしている、通常走り出して調子が良い場合に10km走るのですが今...

今日10kmジョギングのおかげで目標の70kgクリアしました。又戻ると思いますが、徐々に60台に...

昨日の10km走行の疲れからか今日は走る元気がありませんでした。 しかし頑張りました。

昨日777km達成予定で計算しながら走ったのですが頭が悪いので 計算違いで787kmになってしまい...

今日から数日お気楽一人ということでのんびり過ごしました。昼TVをみていると、日本製の編...

昨日TV見ていたところ主治医の有吉先生が出ているじゃありませんか。 早速今日薬貰うついでに...

いよいよ60kg台突入か？ 今日は去年の4月から800km走行も達成しました。

昨日はスロージョギングの日1分走り30秒歩く、ストレッチと柔軟体操。軽めな運動で時間を掛け...