今回は頭（頭皮）の状態について、少しお話させて頂きます。
普段、髪を洗うときなどに頭皮の状態を気にされていますか?
あまり意識して触られている方は少ないかなと思います。
さらに、自分の頭皮は人と比べて硬い？柔らかい？とは、ほとんどの方が意識されていないと思います。
そもそもそこまで大事かな？
と疑問をもたれるかもしれませんが、実はとても大切なんです！
まず、どのような状態が硬いか、柔らかいかをお話致します。
ご自身で頭皮を触ったとき、頭皮がほとんど動かない方は頭皮が硬い方です。
頭皮を押すとブニブニしてる方は、頭皮が柔らかい方です。
健康な頭皮は、触ると動き、押しても指が沈まない状態です。
頭皮が硬い人は、過度にストレスを感じられている方に多いです。寝つきが悪くなったり、すぐにイライラしてしまう、肩こりがひどいなどの症状が出やすくなります。
反対に、頭皮が柔らかい人は、水分代謝がうまくできていない方に多いです。集中力が落ちたり、寝ても体がスッキリしなかったり、重だるい頭痛を伴ったりします。
上記の症状が当てはまる方は、指先で軽く頭皮を押すなど、簡単なセルフケアで健康な頭皮を目指しましょう！入浴中など血行が良く、リラックスしているときがより効果的です。
自分でするのは面倒という方は、鍼灸治療を受診してみて下さい。
鍼灸治療ではお体を健康な状態へ変えていく手助けをさせて頂きます。
