！よっちゃんにはちょっとグレードアップしてと言うか、心にゆとりがないのでか、散歩の延長線上にウォーキングがあります。それもノルディックウォーキングを実践しているのですよ。ノルディックスタイルの方がより全身を使い、歩行姿勢も前屈みになりにくいからです。
そしてサイクリングを併用して、使う筋肉に偏りがない様に工夫しているのです。そしてもう一つ「ぶら下がり」もやってみたりしています。今のところ「自転車、ストック、ぶら下がり健康器」がよっちゃんの健康三種の神器です！
これらの用具は息子から半ば強制奪取した様なものであって、余計に力が入ろうかと言うものです。
(なんか通じ合ってる感があります)
冬季こそ意識的に運動をし、脂肪を蓄えない様にしたいものです。
