店への往復はノルディックウォークで(往復１時間弱)
今日も朝からノルディックウォークで先日の定期健診の結果を聞くために病院まで。(これも往復１時間弱)結果はまずまずも、コレステロールは要注意判定でしたで。そして脂っこいものや卵類は控えた方が良いとアドバイスされてしまいました。
確かにロース豚カツをこよなく愛し、食している自分がいますが、今後はヒレカツにしよう。えっそれだけ？併せて卵類の摂取も減らそう。シシャモで晩酌なども。そして食事量を少しだけ減らしてみよう。
言うのは簡単だけど-----
運動量も冬場は減少気味になっていて、体重も少し増加傾向なのです。
今季は暖冬なのでもっと運動をしなくてはね
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