足の重り

腿上げストレッチしててふと思った、これって重り付けたらどんなもんか・・と
通販で探して買ったがね、片足2kgの・・ちょっとキツイかな・・
このメーカーで1㎏が欲しかったけど2㎏と3㎏しかないし

いつもやっているのを早速やってみた。
1時間ほどしたら筋肉痛みたいに、これって負荷かけ過ぎかい　これは2日に1度か・・
又1時間程したら大丈夫に、これなら毎日できるかな
外出歩けないので体動かしてないと寝たきりになったら大変だもんね