さすが梅雨、昨日に続き今日もどんより湿度ＭＡＸ 
九州では、大雨
で被害の出てる地域もあるようで
九州地区のお友達大丈夫かな？
今日は義妹ちゃんのお誕生日
遠くからＨＡＰＰＹ 
ＢＩＲＴＨＤＡＹ
素敵な１年になりますように
では今週の朝ごはんの様子を 
月曜日
小松菜の煮びたし・たまご豆腐・肉じゃが・野菜スープ
火曜日
塩さば・春雨の酢の物・かぼちゃのそぼろ煮
紫キャベツのサラダ・具たくさんの味噌汁
水曜日
朝の豆乳と果物の組み合わせが血圧にいいと聞き、久々のパン食
ライ麦のハムエッグサンド・サラダ・具たくさんのスープ
バナナ・びわ・豆乳紅茶
木曜日
大根といかの煮物・麻婆なす・きゅうりトマトのピクルス・中華スープ
金曜日
金平・酢の物・いんげんのごまあえ・ひじきご飯・たまごのお吸い物
今週も朝から健康的モリモリ野菜の消費
ネタもそろそろつきてきたぞ
来週も眠い目こすりつつがんばりましょ
では今日も１日がんばりましょう
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