第4回ツール・ド・宮古島2011
募集中です。 申し込みはお早めに・・・。
| 13：00～18：00 | ロードレース参加受付 |
| 18：00～19：00 | 競技説明会 |
航空券情報
6月18日（土）
那覇→宮古島 ANA便・・・スーパー旅割￥7200―
JTA便・・・・スーパー先得￥7200－
6月19日（日）
宮古島→那覇 ANA便・・・スーパー旅割￥7200―
JTA便・・・・スーパー先得￥7200－
出発日より45日前までには予約・発券となりますのでお間違えのないように!!
もうすでに6月30日までの航空券はANA・JAL・JTA共に発売中ですので、すぐ売り切れる場合もありますので早めの予約がいいですよ!!
くわしい大会内容ホームページ
http://www.powersports.co.jp/cycle/11_tourde_miyako/index.htm
2011年2月9日（水）～2011年5月11日（水）
自分も出たいなぁ・・・
３月２０日（日）初めてトライします。
『第1回ECOスピリットライドin南城市』
初めての自転車の大会です。
世界遺産コースの１６０ｋｍを走ります。
・・・１６０キロ？？？でぇ～じ長い・・
南城市を出発し沖縄中南部の世界遺産をめぐるコースとなります。
今日、ナンバーカード引換通知書が届きました。
手に取った瞬間・・・・ワクワクしました。
と同時に・・・・すごいドキドキもしました・・・。
『無事に帰れるのだろうか・・・・』
不安もありますが・・非常に楽しみです!!
本番まであと少し!!少しでも体を整えて、練習もして、本番に挑もう!!
いよいよ明後日・・・マラソンですね
・・・。
フルマラソン完走目指して、練習を・・？？？
なんて全然してない
・・・（1回だけだ・・・やばい
）
最近の行動パタンーンはというと・・
仕事
→懇親会
→飲み会
→二次会
→夜中帰宅
とどめが、昨日までの出張で・・・なんと!!
体重が増えたぁ
・・・・
食生活の乱れは・・・すぐ体に来る
・・・
これから体調の事も考えていかないとな・・・
ん？？？今日も集まりがあった
・・・
しかも・・・飲み会に発展しそう
・・・
またまた・・・
明日は・・・模合いだ
・・・。
模合い＝飲み会・・・。
酒飲むのもほどほどにしないとな・・・
２月２０日 おきなわマラソンに出ます。
前から出ることは決まっていたんだけど・・・
ま～～～ったく練習していません・・・。
もう１週間もありません・・・。
やばい
ということで、昨日は夜から調整へ・・・。
距離を走るというより、少し時間を長めに走ってみました。
２時間３０分くらい長い時間をかけて・・・
みどり町から北中城のライカム交差点まで
やっぱり、長らく走っていなかったこともあり、いろんな関節が痛い
フルマラソン走って・・・自分の足は大丈夫かな・・・心配・・。
そして・・・今日・・・・案の定の筋肉痛。
本番まであと少し!!少しずつ体をほぐしていこう!!
２月２０日 おきなわマラソンに出ます。
前から出ることは決まっていたんだけど・・・
ま～～～ったく練習していません・・・。
もう１週間もありません・・・。
やばい
ということで、昨日は夜から調整へ・・・。
距離を走るというより、少し時間を長めに走ってみました。
２時間３０分くらい長い時間をかけて・・・
みどり町から北中城のライカム交差点まで
やっぱり、長らく走っていなかったこともあり、いろんな関節が痛い
フルマラソン走って・・・自分の足は大丈夫かな・・・心配・・。
そして・・・今日・・・・案の定の筋肉痛。
本番まであと少し!!少しずつ体をほぐしていこう!!
年末年始の暴飲暴食
＆出張での食べ歩き・・・
そして極めつけは、先日帰ったTVインターアクションの台湾研修・・・
朝・昼・夜食べて、そして飲んで・・・寝る前に屋台でまた食べる・・・。
びっくりするような食生活が続き・・・。
「そろそろやばいんじゃないか・・・」と思うようになり始め・・・
しかも今月はおきなわマラソンがある・・。
体調＆体も調整するには遅すぎることに気がついたぁ～
とりあえず体を動かさないといかんっという事で、
軽めの運動開始・・・。
しばらく足を痛めて休んでいたけど、
自転車久々に復活!!
台湾研修が終わった翌日の1月31日より開始!!
自宅→会社の片道約10㎞を20分くらいかけてゆっくりと体を調整。
太ももの痛みも気になったが・・・特に今のところは問題なさそうです
しばらくは無理しないでゆっくり体を調整していこうかな・・。
