８℃ ３℃晴れているけど
今日も寒いです雲の流れも早い
昨日冷たい風の中庭作業をした所為か
しばらくぶりに夜中の１時半ころ太もも前の筋肉がつった
経験ありますか～？
ふくらはぎのつりとは比べ物にならない強烈な痛み
切断され
もぎ取られてしまうんじゃないかとの恐怖感
２年ほど前
やはりこの時期が初めてでしたけど
最近はしばらく治まっていたんですけどね～
原因としては
血流が悪くなっている 筋肉が硬くなっている 冷えている 運動不足
ビタミン ミネラルの不足 水分の不足が、考えられるとのこと
ワタシ お水好きじゃないから
そういえば この頃 水分の取り方が足りないと思っていました
それと 昨日の作業による冷えが原因なんでしょうね
とにかく夜中 １時間 悶絶してました
今日も寒いので
マスク作りしてました
少し大きめのほうがイイかしらとか
ダブルガーゼ 買いに行けないのでタオルはどうかしらと・・・とか
洗ったタオルまだ湿っているのでそ、のうちうまくいったらまた見てくださいね～。