ハマナスの実とアヒージョ

　１９℃　５℃

快晴の空に残月が

駅前ロータリーのハマナス

秋の日差しを受けて宝石のように輝いていました




ハマナスの実が赤く熟れると　間もなく冬が、




冷凍室の残り物でアヒージョ


エビなんていう高級食材なんかありません

アサリとイカとマッシュルーム　プラスブロッコリー

物価高騰の折　節約料理です

整形に行ってきました


腰からの痛みが出ないようにと処方された薬
２週間飲んでこれで終わりと思っていましたがもう２週間継続になりました
先生によると今止めると痛みがひどくなる可能性が強いとのこと
暗示にかかったように今朝がた　あのイヤな痛みが出て眠られませんでした
あの地獄のような痛みを思い返すと恐怖です