ピラティスをやってみた♪

　　　　　　　

　　　　　　　お晩でございます～


いんやぁ～　もう　セミなんか鳴いちゃってまぁ～
夕方は　 カナカナカナカナカナ～ 　ですわぁ ．．．
いよいよ　来ましたなっ


先日　ヨガスタジオに行ったのだけど
今回は　ヨガとはちいと違う！？　ピラティスを体験いたしましたの

では　「ヨガとはどこが違うのじゃ 」　ですが
（普段は）よっぽど意識しないと使わない筋肉　を使いませう！？　ってカンジ
なんかもっと　「コアな部分」　っていうのかなぁ ．．．

もともとは　リハビリの為に　考えられたんだってさっ

もちろん（笑）　筋肉痛になりましたっ
久々に　お腹にきましたよぉ～ （あと太ももの裏側）

じんわりっ 汗をかくって　カンジよ
さすがに　瞑想とかもないしねん～（鈴も鳴りません）

ヨガだとさぁ　ポーズをとる 　ってカンジじゃない！？
ピラティスは　ポーズとかよりも
ちゃんと筋肉が　使われているかっ！！　に重点があるような気がするのさっ

肩こり・腰痛の他　Ｏ脚や冷え性も　改善されるらしい ．．．！！

ほんと　シンプルなストレッチなんだけど
結構　きますよぉ ．．． （地味なんだけどねっ）

やっぱりどちらも　「呼吸」 が大事らしいわぁ～
これが　なかなか難しかったりするのだっ ．．．

でも　ちょっとずつ　やってこう～ （おっー！！）
しめしめ　これで　あたくしも　健康体になっちゃおっ

くっくっくっ ．．．



　　　　　　　謝　謝