本日はyoga dayだった。
今までやってきた中で一番ハードだった。
今日からは、まず基本の体をきちんと作るということに重点をおいたプログラムに変わったのである。
ウディアナバンダ(丹田のこと)をぐっと引き上げた
yoga独特の寝息のような音のするウジャイ呼吸法というのを
最初から最後まで意識を集中させて徹底的にやった。
呼吸だけで体が熱を帯びてくる。
人間の脳は普通の人だと死ぬまでに約10％しか使えていなくて、
アインシュタインなどの大天才と言われるような人達で約20％だそうだ。
それと同じで、細胞や筋肉もきっと使われないまま終わっていく部分が
たくさんあるであろうと先生がおっしゃっていた。
yogaのウジャイ呼吸法でそれを目覚めさせる。
目覚めよ、私の細胞！って感じですごくすごく集中して
自分の体の声を聞きながら
呼吸とポーズに集中するうちに日々の邪念は消えてゆく。
無の境地を少し垣間見た気がした。
やっぱりyogaは気持ちいい。