プロテインはじめました

以前人の影響でホエイプロテインを試してみたけどあまり味が好きではなく

乳製品が体に合わなくなってきていたので、どうも体にも合わなくてやめてしまっていたけど

元気な体でいたいのと疲労回復と筋力を落としたくないからとプロテイン再開してみた

今回はホエイじゃなくてソイで

ただ大豆製品は体を冷やす作用があるので冷たくしないで常温で飲むようにしてみてる

味大丈夫、お腹の調子も悪くならない

のでしばらく続けてみることにします

最近ハードワークで疲れを翌日に持ち越してしまうことが多いので
なるべく運動してプロテインも効果的に取り入れてさびない体を維持したい

初老でも頑張るぞ

目指せピンピンコロリ