ゆるめる

足つぼマッサージ久々に受けてきた。

施術者の方がつらいところや痛いところに深呼吸をして酸素を送ってあげてゆるめてもらったらこちらの指も入っていきやすくなるので効果的です。

と言われて、緊張している体をゆるめるために深呼吸をするといいよ、

という内容は理解できた。

途中先日首がまわらなくなったという話になったときに、

自分が好きだと思うことをもっとしてあげたほうがいい、

１日終わったときには今日も１日頑張ってくれてありがとう、もう力を抜いていいんだよって自分の体に話しかけるといいですよ、セルフケアです。

はあ、私普段そんなに好きじゃないことばっかりやってるのかなぁって呟いたら

そうかもしれませんね。

って言われて深呼吸理論から言ったら理解できるんだけどちょっと胡散臭いと思ってしまった笑

ゆるめる大事さはよくわかる。

ボディワークしてる人って精神世界やエネルギー系に傾倒している人もけっこういるので

話し半分に聞いておいた。

それとこれとは別として足はちゃんと軽くなり、冷えきっていた足もちゃんと温かくなったのでよしとしよう。