昨日は雨でウオーキングお休みしました 一日ゆっくりして充電完了です！ 朝早く目が覚めたので さっそくウオーキングに出かけました やっと明るくなりかけた堤防を 元気に歩きました♪ デジカメも持って♪
ホラ！ もうすぐ日の出です 大きな太陽が昇ったら暑くなりそうだけど。。。
これは せいだか泡立ち草？ きれいだけどアレルギーの原因になるそうなので触らないで
これは何の実？きれいですねぇ
ここにも 私の好きそうな形の実が。。。。秋になりました♪
昨日は揚げ出し豆腐と小松菜の煮びたしを作りました
と野菜炒め
とオレンジのサラダ
台風は何事もなく過ぎました 
良かったです 昨日片付けた洗濯用物干しや 植木鉢ももとに戻して ホットしています でも暑い！！ どうして！！ （台風の影響よ！ それはそうだけど やっぱり暑いです！）
でも ふっと足元を見ると芽が出ています （アッ！ サフランだ！ この前植えたばかりの。。。）
サフラン買ったら高いので 来年は お花が咲いた後の 赤いめしべ？か おしべ
を取って お料理に使う予定です ちょっと気が早過ぎ？ かな？
昨日は この前買っていた こんにゃくが腐ったらいけないので
田楽にしてみました 津山産のこんにゃく 美味しかったです 次回もこれ買おっと！！
カロリーないので安心して食べたら食べ過ぎました
ボイルしたやりイカを お酒とお醤油とみりんとお砂糖だけを沸騰させてガーッと炊きました
そして 白菜も炊きました ごま油で炒めるとき 残りのアンチョビ 入れてみました 良いお味が出たようです
昨日のメインは豚汁 なんでか？と言うと トッピングに私の植えた こかぶの間引き菜を入れたから
で！こんな感じに少なくなりました ！
それと
茄子の煮物
新鮮だけど 大きさの不揃いの鯵を安く売っていたので 南蛮漬けに
３枚に私がおろしました 苦手なんだけど さすがに お店の人にお願いできなかったから
骨に沢山身が残ったので 骨せんべいにしようと思ったけど硬そうだったのでやめ
その代わりに 残った油で サツマイモ揚げて
大学いも作りました♪
毎週日曜日は 念入りにお掃除する日にしています 机もテレビも動かして ！！ だから早朝ウオーキングもお休みします ウオーキングしてたら 体力が持ちません このところ日曜日はいつも 雨ふりだったけど 今日は 朝から抜けるような 青空が広がっています
頑張って掃除機かけて拭き掃除もしました 窓から入る風が心地よい♪ プチ達成感味わいました
ところで画像があるのは又昨日の夕食です
昨日はハンバーグ作りました 豚ミンチは産地が分かったけど牛ミンチは国産としか書いてなかったので岡山産の牛肉を買って自分でトントンたたいてミンチにしました
冷蔵庫でごろごろしてた かぼちゃも炊きました
それと たたききゅうり 黒ゴマいっぱいつけて冷蔵庫で冷たく冷やして
早朝のウオーキングに行くときは まだ雨が降っていなかった 途中から降りだして とうとう傘を出すことに・・・
だから雨の中ウオーキングしました 私はえらい！！頑張りました
そんな こんなで 今日は私は運転手 Ｍちゃんを送って タツ君送って 朝から大変でした 又お迎えに行って。。。
昨日はほっくり煮卵 食べたかったので ジャガイモ 鶏手羽肉 茹で卵 ユメタウンで 津山で作ったこんにゃくを売っていたので それも入れて 又又煮物にしました
鶏肉がホロホロ取れて美味でした
ニラ玉も作りました
それときゅうりと茄子の胡麻和え 胡麻一杯入れて作りました
ちょっと恥ずかしいけど我が家の夕食でした
