気持ちと精神は違うと実感したコト

気持ちはね～、その場限りの、

外から来るものに対する反応。

なんか言われてムカッとするとか。

舞い上がる、とか。

いわば、スイッチみたいなモン。

「５分で泣ける本」とか売ってるし。

んで、精神は、そこを越えて、

「それはわかった。

で、あなたはどうするの？」から

あれこれ紡ぎ出される思考に浸透してくる、

一次元高い世界。

「お金のために働いてるんでしょ？」

とか何とか言われて、腹が立つとか、

哀しいとか、バカバカしいとか、

は、外から来る気持ち。

最初は、自分の正しさと、

相手の理不尽さに、くどくど思いを連ねる。

しばらくして落ち着いたら、

穏やかにわかってもらいたいのか、

キッパリ強めに伝えたいのか、

さっさと見限って離れるのか、

まぁ、そんな風なことを考え始める。

そのあたりから、精神のお世話になる。

自分の気持ちと相手の状況を、

どちらも客観的に、メタで捉えて、

次の手を繰り出す。

最初の感情は不自由極まりないけど、

その辺から、

少しずつ自由になってくるのよね。

んで、自由でありたいと思うあまり、

感情をコントロールできると誤解する。

感情はコントロールできない。

出力をコントロールできるだけだ。

ついでに、

出力をコントロールできるのは大人だけど、

抑えるだけじゃなくて、

出す強さも角度も温度も選べる、のが大事。

で、今日の私。

「ショックじゃなかったことにしよう」とか、

感情を軽く見積もって、

ちゃんと受け止めてあげないまま、

出力のコントロールに専念してたら、

なんかわからなくなるんだよね。

「あれ？　いつも自由でありたいあまり

“感情の奴隷にならない”を選択するのが、

クセになってる（それはそれで役立つ）けど、

こういう時って、本来

どのくらい怒っていいんだっけ？」とか。

今日、別の流れから話を聞いてくれた人がいて、

「へ～、ショックやったんや。落ち着いた？」と聞かれて、

「う～ん、でも感情の問題じゃないです」って、

エラソーに言っちゃったけど

話し終わったら、わりと落ち着いてた。

あら、感情の問題だったんだ(^^)。

そこを置いてけぼりにしてたから、

ちゃんと考えられてなかったのかも。

言葉にして外に出させてもらえたら、

感情が無事に成仏してくれました。

すごいな～、言葉の力。

聞いてくださって、感謝！！！

さて、今度こそちゃんと考えますか～。

自分も周りも、より良く生かせる方法。