おうち時間に心のヨガ。～クレヨンぐるぐるのススメ～

今こそ、お伝えしたい、

おうち時間に「クレヨンぐるぐる」。
心を落ち着けるためのヨガ？筋トレ？

として使えます。

10年ほど前から、クレヨンでぐるぐる描くのが好き。
最初は、子どもがお絵描きしている横で、
私も何か落書きしてたのがはじまり。

親が一緒にお絵描きしていることが嬉しかったのか、
子どもと一緒にすごく穏やかな時間が過ごせました。

そこから、「フォルメン」というものを知り、
日本で入手できるフォルメンの本を全部買って、
（と言っても数冊しかない）、
そこにある図を全部何度か描いてみました。

なんだか知らないけど、
その都度、自分に必要な法則が降りて来る。
すごいな、コレ。

描いているうちに、ざわざわしている心が落ち着いてきて、
今描いている線に集中できる、瞑想みたいな、書道みたいな、
言ってみれば、心のヨガ。

そんな実感を持ちつつ、本と動画サイトだけなので、
自分のやり方は正解なのかな？と気になっていた。

誰かのリードで、人と一緒にやってみたくて、
1年ほどアートセラピーの一環で描かせてもらったら、
うん、やっぱり、めっちゃ落ち着く。

自分でも何度か、大人の勉強会や読書会の最初に
クレヨンでぐるぐる描いてみたこともあるんだけど、
人によって、感じ方とかすごい違ってて、
それがまた、共通の法則につながってて。

これ、巣ごもり生活のお供に、めっちゃオススメです。
家で誰でもできるし、子どもと一緒にできるし、
絵心も要らないし、後片付けもカンタンだし、
やってみたらわかるけど、ナゾに深いし。

お子さんがおられたら、
お絵描きしてる横でやってみてください。
きっと、落ち着いた楽しい時間になると思います。

私も折に触れ、ぐるぐる描いてます。
トップ写真は、いつでもスタンバイオッケーの

ウチの「クレヨンぐるぐる」のコーナー。
IKEAの巻紙がピッタリサイズ！
もちろん、大き目チラシの裏でも、
割り切って新聞紙でもいいんですけど。

何描いても、クレヨンで描くだけで楽しいけど、
具体的には、こういう感じです。
クレヨンで「自由の哲学」だって味わえる。
「クレヨンぐるぐるで自由の哲学」

クレヨンで会話してるみたいで、楽しかったよ～。