172㎝＝65キロですね今は？！

最近は、痩せすぎないで、普通の体重にしてます。
本当なら、50キロ代まで痩せようとするひともいるのですが、わたしはこれぐらいでいいのです。

本当は、もう少しだけ痩せて、走ってみたいですね。
大阪の街で、のんびりと春までには、絞ります。

痩せる秘訣は、私の場合は、食べることです。
3食たべて、快眠です。
それだけでも、ちゃんとした生活を送れば痩せます。

皆さんの目標体重は、少しだけ下げてください。
ゆっくりと胃袋を小さくしてゆくと、一番楽ですね。
それから、一番いいのは、すくなくたべて、5食にする方法らしいです。

血糖値の関係で、あんまりたくさんたべないほうがいいみたいです。
少なくても、回数を食べると満腹感があるみたいですね。
めんどくさいけど、分けて食べるのは、効果があるようです。

あくまでも、小食で、回数をふやすのですね。
私は、できそうにもないので、同じやり方で、やせますね。

よく食べて、よくねる。
それで、やせたら、いいですね。

楽に、たのしく、デブを卒業したいですね。