１７日土曜日、18日日曜日。。。
ACTARMYの修学旅行でした～(^o^)丿
行き先はいつもの通り、、、ひるがの高原。
今回もかなりの大所帯です～
土曜日の参加は・・・
カワノさん、みつさん、ひさぽんさん、イトウ親子、オハラさん、ミウラさん、U-roakさん、タダシ君、てっちゃん、落武車君、激坂君、ツツミ君、私の14人！
それにそれに・・・
BSの「藤田晃三」さんです～(^o^)丿
昨年に引き続き、今年も修学旅行に参加していただきました。
この土曜日は、天気が悪く予定変更を余儀なくされました。
本来なら全員自走で来るつもりだったのですが・・・
自走で来たのは、おかちゃん（昼食を摂ってすぐに帰還）、カワノさん、てっちゃん、落武車君、U-roakさん、オハラさん、タダシ君。
雨は本降りにはならずに、ひるがのまでやってこれたみたいです。
が、、路面がかなり濡れていて、てっちゃん、落武車君はかなり体温を奪われたようです。
１１時半、現地に集合し昼食。
藤田さんも合流しています。
昼食後、藤田さんを交えての走行会。
てっちゃん、落武車君は寒さでリタイヤ。
残りのメンバーで走り出します。
走り出して１０分ほど・・・
雨が降り出しちゃいます(>_<)
まだパラパラ程度なので、先に進みます。
藤田さんと談笑しながらの走行です。
雨が止む気配は全く無し。。。
それどころか雨脚が徐々に強くなってきます( 一一)
２０分ほど走って、走行会を諦め帰途につきます。
宿に付いた頃には本降りです～(T_T)
ギリギリ間に合ったの？間に合わなかったの？？
３０分ほどの走行しか出来ませんでした。
雨で冷えた身体をお風呂で温めます。
成太郎さんいつもいつも、すみません～m(__)m
時間はまだ３時過ぎ・・・
これからの予定はどうしますか？と藤田さん。
一応、自転車の組み立ての講習会を考えていますと返答。
藤田さん、何かお話をお願い出来ますか？と相談したところ・・・
「はい～、今回はポジションとフォームについてお話しようかと・・・」
(^o^)丿
そうなれば、組み立ての講習会をやめて藤田さんの講習会です～
資料まで準備していただき、講習会の始まりです。
みんな真剣に耳を傾けています。
ポジションとかフォームの話って、なかなか聞く機会がないんですよね～
一通りのお話が終了したら・・・
（結構質問が飛び交い、藤田さんも丁寧に説明していただき、内容の濃いお話でした）
まずは自分の身体の測定です。
股下の長さが基本です。（日本人の平均は身長の46％だそうです）
このANCHORの測定器、微妙に股間を押し上げてくれます。（ひゅぅ～って感じ^^;）
測定が終わると藤田さんが電卓をピピピッと叩き、寸法を出してくれます。
計算で出た寸法と自分の自転車の実際の寸法を比べます。
大幅に違っている人は、ここで修正です。
まずはサドルの高さです。
股下高さ×0.885が上級者の基本だそうです。
幸い？私の寸法は「ほぼ」計算値に近いものでした。（数ミリ高いかも）
サドル高さがが終わると、サドル前後の位置。
これ、いつも悩むんですよね～
測定の仕方は、いつも座る位置にサドルに座ります。
で、クランクを水平位置に持ってきて、その時の「膝のお皿」の裏側の真下にペダルシャフトが来る位置が正しい位置との事。
これは一人では計測できません。
私の場合、どんぴしゃでした(^^)v
次はハンドルの位置です。
上バーに手を置いたときに、脇と二の腕の角度が90°になる所だそうです。
上半身は、腰から上の背中がきれいなアーチを描くようにします。
私の場合、「ややハンドルを下げたほうがいいかも」って言う程度です。（ハンドルを下げるとステムも短くしなくちゃいけませんよ～、、と）
最後にフォームを少し見てもらいます。
ポジションの最終確認ですよね。
これも「うん、よく出来ます」との事(^^)v
背中のアーチもきれいだし、肩の入りもいいそうです。
あぁ、、よかった～
ちょっと財布に余裕が出たら、ハンドルを下げてステムを短いのにしてみようかな～
雨が幸いして、内容の濃い、、収穫の多い講習会となりました。
夜はこれまた恒例のBBQです(^。^)
ここでひとつ作戦が・・・
・・・・そうです・・・・
藤田さんにたらふく飲んでもらい、翌日二日酔いに～(^^)
いろんな話を聞かせていただきました。
あんな話やこんな話・・・
すごく、すごく楽しかったです。
やはり「世界」を見てきた方の話は為になります。
話もお酒も尽きることなく、あっという間に時間が過ぎて行きます。
結構、、お酒、、勧めました～
夜１１時前、惜しみながら解散です。
翌日曜日・・・
この日は昨日のメンバーに加え、ふじさん、ゴトウ君、ラガー、ミシマさんが合流。
計、15人での走行となります。
天気はガスが出ているものの、予報では晴れ(^.^)
路面が乾き出す８時半に出発します。
午前中のみの走行の予定です。
コースは広域農道を白鳥まで下り、１５６号線でひるがのまで北上する予定です。
広域農道は基本、下りなのですがアップダウンが結構続きます。
出発直後、藤田さんに「二日酔いはありませんか？」と尋ねたところ「はい、今日は大丈夫です～」とのお返事(>_<)
あちゃ～^^;
農道では激坂君、てっちゃん、私が藤田さんと絡みます～
この程度の上り（アウターで行けるところ）は私、まだ勝負できます～
所々で仕掛けます。
ははは、、掛け合いですね～
藤田さんも「やっぱり、もがきあいになっちゃいますね～」と・・・
天気も良くなってきました。
路面も乾き、走りやすいです。
気温も少しずつ上昇。
白鳥でトイレ休憩。
色々と藤田さんに質問が飛びます。
ちょっと時間に余裕がありそうなので「阿弥陀が滝」を登ることにしました。
すぐに藤田さんのまわりに人の輪ができます。
あれはどうしたら？これはどうすれば？？
いろんな話を聞いて、みなさん、、吸収しています。
あっという間に時間が過ぎて行きます。
ここから先はひたすら１５６を北上するだけです。
藤田さんも「あとは宿に帰るだけですか？」と・・・
「はい、後はこの道路を北上するだけです」と私。。。
（あぁ、ここからの上り、、逝くつもりだな～）
序盤のゆるい登りは藤田さんと私が併走して引っ張ります。
激坂君とてっちゃんがすぐ後ろに待機してます。
高鷲の交差点辺りで、激坂君が前に上ります。
私は二人の間に入って追走します。
が・・・・・・
速すぎます～^^;
高鷲インター交差点を過ぎる頃にはかなり置いていかれてます。
速いよ、速い！！！
てっちゃんも追いつけません。
あの二人、、登りで無茶苦茶元気です^^;
てっちゃんと二人で前の二人を追います。
って、追えるような速度差じゃないんですけどね～
駒が滝の先の登り、すでに前の二人は見えません。
てっちゃんと私のバトルです。
中盤まで私が先行、その後、てっちゃんが先行します。
頂上手前、私がてっちゃんを捲くります～(^^)v
でも、あの二人、、次元が違うよな～
藤田さん、彼（激坂君）速いね～と褒めてました(^。^)
藤田さんに「私のフォーム、ここをこうするとイイヨ、みたいな所ありますか？」と尋ねたところ、「フォームそのものは、固まってて別に問題ないでしょ、ただ、ダンシングのときにちょっとぶれるので・・・それはハンドルを少し下げると良くなるかも」との事です。（「固まってる」ってことは、良くも悪くも、治らないってことですよね・・・）
今回もすっごく勉強になる合宿でした。
ほんと、これこそ「修学旅行」です(^o^)丿
今回参加くださったみなさん、疲れた我々をもてなしていただいた成太郎さん、いろんな面倒をみていただいたアクタミのおじさん、、、そして、今回も我々に付き合っていただいたBSの藤田さん、、、ありがとうございましたm(__)m
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