このままではいけないのねっ!?(;´д｀)

なぜか今週は、毎日

「明日はお休み!?」

って思ってます_(^^;)ゞ



お疲れなのね～(￣▽￣;)



あまりにも体力の衰えを感じ

まとまった運動もできていない今日このごろ



この間バーンザフロア観て

「やっぱり筋肉って大事」

と再認識。



でも、どこかに習いに行くには時間も気力もないので

得意の自宅学習!! (^^)d




まずはみんなやってる（!?）

スクワット50回

(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)



ダンスやってたころは100回だろうが200回だろうが延々できていたのに


今は10回やるだけでひ～ひ～ヘトヘト

(´Д｀)


何日か続けてようやく50回がんばれるようになってます。


クラスでやってるアンパンマン体操も身軽にジャンプできるようになったかな～？


筋肉のあるないは、床を歩く足音でわかりますね。


筋肉あるときは音小さいです。


これに加えて、ダンス基礎のプリエなどを盛り込むよ・て・い♪

( ￣▽￣)




なにしろテレビでは、昨日は悪玉コレステロールの怖さを見せつけて

今日は亜土ちゃんがファンキーでロックな存在感で


なんか、このままじゃいけないってじわじわ思います。


春だしね～


レッツチャレンジなのです。

♪(ｏ・ω・)ノ))