今晩のメニュー。

50x60と、
50x20。

これぐらいは笑いながらやってね！！

明日はハードにいく。

覚悟！！

朝ダイブ。

レース後の最初の練習、しかも5:30からの早朝にダイブを入れました。

かなりの好タイム連発。
バタフライ女子は28秒台、利花子は26秒台などしっかり身体を動かせていました。