メイン練習。

今日は第2クール最大の山場。

１００＊４　１：３０
５０＊６　　　：５０
E100
１００＊３　２：００
５０＊４　　１：００
E100
１００＊２　２：３０
５０＊２　　１：１５

でした。

午前中の練習から考えるとあまりいい結果は望めませんでしたが、まずまずの成果。山での練習効果も少しですが出てきているようです。



明日はOFF。サンタフェのダウンタウンに行ってきます。

朝練開始！

今日も頑張ります！

撃沈。

今日のメイン練習は１００を１８回。

１分３０秒から２分２０秒まで３本ずつディセンディング。

最初の１分３０秒で行き過ぎて２分００秒持ちまで回復しませんでした・・・。

高地特有の撃沈でした。

明日は第二クール最終日。追い込んでもらいましょう！！

各チームもメイン練習が入り、プールサイドが盛り上がっています。

ヤード練習。

週１０回のうち４回はヤードの短水路で練習しています。

アメリカの選手はほとんどこの時期はヤード練習です。


どうりで


ターン、ドルフィンがうまいわけだ。


いいトレーニングになります。

一人練。

今日は他のチームがオフで一人での練習になりました。
明るく元気にいきましょう！