めざせサブ４！　(~_^)/

フルマラソンであと１７分短縮できれば、３時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

立命館ラン

2018年09月11日 | 練習
コンスタントに平均ペースが6分を切るようになった。maxスピードも3分を切った。最大心拍数は180台。 継続は力なり。 いいモチベーションになる。 お疲れ様。 . . . 本文を読む

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