月末の早朝ラン

昨日は雨☔️だったのを理由に休息。ランの途中に降ってくるならまだしも強い雨の中に飛び出す勇気はない。そのため残りの距離は21km超。朝に15km、夕方に6km走ろうと思ったけれど、調子が良かったので約22kmのラン。20km過ぎて左脹脛が固くなってきた。長距離走らないとわからないことがあるので来月は20k超を4本は走りたい。今月の目標200kmに対して、200.5km(^ . . . 本文を読む