めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

連休6日目ラン

2019年08月15日 | 練習



5時スタートの12.3kmラン。
台風10号が近づく前の合間にラン。
南に走る時は強い風邪が背中を押してくれるので楽チン。でも何故北風?
途中暖かい雨に降られたけれど気にならない。
陽射しがあるので西の空には虹🌈が出てる(^^)
とても気持ちいい。

連休中の目標まで、31.8km。
今月の目標まで、87.2km。
なんとかいけそう。




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