立命館ラン

台風は既に通り過ぎ、19時には雨雲はなくなった。
今日は、ホッケー場西側の歩道橋の階段つきの8周、10km。

30段程の登りを8往復。
脚に疲れはない。
スクワットの効果だろうか。

7周目で赤いシャツを着たランナーと競争。
でも息はさほど上がらない。
8周目を全力で走ってゴール。

クーラーをつけてたので、窓を閉めたベランダは風が通らなく暑い。床を流れるほどの汗をかきながらの缶ビール2本は旨い。

お疲れ。