めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

安威川ラン

2014年07月05日 | 練習

5時に目が覚めた。
涼しい朝だ。
若い時は、朝寝が楽しみだったけど、中年後半ともなると朝早く起きるのが楽しい。
今日もラン。
安威川の上流までの往復、約15km。
相変わらず、多くのランナーや歩いている人がいる。
前にランナーがいると、やる気が出るのだけど、すれ違うランナーばかり。
復路で、途中から河川敷に下りてきたランナーがいたので後ろを着いていった。
結構速い。
2k程着いていったけど、中間地点でペースダウン。
元に戻るのは、まだ先だね。

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