2019年8月19日月曜日
お蛮明け、水中歩行のリハビリ再開
お盆が過ぎ、台風が過ぎ、秋がやって来た。昨日からの（今日もだ）この気だるさは暑気疲れ、夏バテだわ。夜気がきつくって夏風邪か。年寄りにはなんでも、骨まで沁みる。体をほぐしに、プールで歩こう。腰痛にならない「プールの水中歩行」
— 龍 隆たつ たかし-おはら野国 (@owarano1951) August 19, 2019
午後1:33 · 2019年8月19日
昼前、プールで歩いて来ました。動かない動きたくない体を水の中でほぐしました、歩くだけですが。昼餉をとったし、もう寝るだけです。
— 龍 隆たつ たかし-おはら野国 (@owarano1951) August 19, 2019
2019年8月20日（火）
このカテゴリーにあたるツイートなし
2019年8月21日（水）
手すりを使わずプールサイドに上がれた。柏原の山東B&G海洋センター《水中歩行教室》
2019年8月22日（木）
メタセコイア並木を見に行った。前回来たのが2015年12月1日、３年半のブランク！それほどヘタっていたのだ。マキノピックランドはこの春、大きな改装をした。団体客、バスツアー客の受け入れる駐車場などの大幅な増設が行われていた。
マキノ・ピックランドのメタセコイア並木。往復100Km 2時間。レストランで食事して、この写真を撮るのに車を停めて。合計3時間。で、この時間までバタン布団。まだ外出がやっとだね。夏のメタセコイアは初めてだったかな。人と車が多くて真ん中には立てなかった。車も脇道に停めるしかなかった。 pic.twitter.com/f4RO2koJX4
— 龍 隆たつ たかし-おはら野国 (@owarano1951) August 22, 2019
午後7:55 · 2019年8月22日
何年ぶりだろう、マキノ・ピックランドのきつねうどん。幹からいきなり葉っぱ、鈴懸の木。いまリツイートした2015年12月1日が最後だったようだ。 pic.twitter.com/oF5OWIqfgj
— 龍 隆たつ たかし-おはら野国 (@owarano1951) August 22, 2019
2019年8月23日（金）
雨降りだｗリハビリのため、プールに行ってこよう。インストラクター一緒にプールを歩く。「心肺機能と足腰」の回復、５年分の後退を取り戻すんだ、年がかかる（時間単位、月単位ではおっつかない）
— 龍 隆たつ たかし-おはら野国 (@owarano1951) August 23, 2019
午後1:03 · 2019年8月23日
プールから帰った二人を迎えるデコさん。お昼ご飯が欲しいデコさん。ありません！ pic.twitter.com/kR039iMU3q
— 龍 隆たつ たかし-おはら野国 (@owarano1951) August 23, 2019
午後9:27 · 2019年8月23日
プール水中歩行で、いつもより身ぃ張ってる。モモ肉にロキソニンテープ貼って寝る。若い頃に、筋肉痛めて、再生させると筋肉増強になると教わった。年寄りは使わないと衰える。使うとそれなりに太るモモ肉。使え歩け！ふくらはぎとモモ肉増強。
— 龍 隆たつ たかし-おはら野国 (@owarano1951) August 23, 2019
2019年8月24日（土）
朝の気温が20℃を切った。
霧、霧一杯、湿度100均％。まわり全部霧最低気温(℃)19.8 05:2920℃切った、静穏 pic.twitter.com/39oYLjM0tS
— 龍 隆たつ たかし-おはら野国 (@owarano1951) August 23, 2019
午前7:47 · 2019年8月24日
ガーガーといびきかいて寝てた。木曜日はメタセコイアの並木の高島市マキノ、金曜日は、プール水中歩行。連日の行動はまだまだ疲れが残るのだ。きょうは長浜図書館へ、借りかえなのだ。長浜市の本館と言える図書館がほぼ完成して移転と蔵書の整理に、来週から11月一杯休館になる。三ヶ月は辛いけど。
— 龍 隆たつ たかし-おはら野国 (@owarano1951) August 23, 2019
午前8:01 · 2019年8月24日
〈変形性股関節症〉の末期（5月末）→〈人工股関節置換術〉6月10日、おうおう難しい漢字つこて。左の股関節が砕け散って固着寸前、ここまでよう激痛を我慢したな→緊急手術や取り替えよう、3週間の入院や。6月末に退院はしたものの、7月中頃までiPad以上PC未満が続いた。ブンブンうるさい🦟だた。 pic.twitter.com/1drjqaBNJD
— 龍 隆たつ たかし-おはら野国 (@owarano1951) August 23, 2019
2019年8月25日（日）
なにかした後の、一日遅れで疲れが出る。←毎日しんどい、痛い日が続いて忘れていた感覚を思い出した。快調な日ばかりでなく、ぐったりの日と、あるんだな。
脂肪を減らすことと、衰えた（減った）筋肉を戻すこと。脂肪を10㎏落として、筋肉を5㎏回復すると、体重は5㎏減る。腹の上の計算。
雨で目が覚めたら、やっと抜けた。マキノ行きの疲れが一日置いて出て、ロキソニンテープを貼って寝た。首筋の行き来が詰まって苦しかった。多くが肯定的に聴こえると、いつもこうだと随分楽なんだよ。「違う、ちがう」あの声が遠ざかった。あれはダイモン。
— 龍 隆たつ たかし-おはら野国 (@owarano1951) August 24, 2019
午前8:42 · 2019年8月25日
小学校の高学年ころから、夕ご飯を食べ終えて布団に入ると、本を読んだ。いらい本はねそべって読むようになった。キョロキョロと落ち着きのない多動の私が、体を押さえてじっとできた。今でもイスにじっとしていられない。図書館に長居できないのだ。児童書コーナーで、横になる訳にもいくまい。
— 龍 隆たつ たかし-おはら野国 (@owarano1951) August 24, 2019
午後8:38 · 2019年8月25日
たつくん、68才前期高齢者：59.5kg 1,500kcal/日農家の食餌。デコさん、1才中坊：4.4kg 80g/日ポリポリ。ハナさん、9才シニア：3.4kg 40~60g/日ポリポリ。たつくんの体重は入院中と変わらず。ハナさんのポリポリは、デコさんが横取り。by管理者おかちゃん抱いて測って、放した体重を引く=ネコ
— 龍 隆たつ たかし-おはら野国 (@owarano1951) August 25, 2019
午後8:46 · 2019年8月25日
二十歳くらいは、54kgだった。あと脂肪を5kgへらせる。筋肉を減らす結果になると怖いね。筋肉を５kg増やすのは、100mを10秒で走るようなもんだ。無茶はよそう。
— 龍 隆たつ たかし-おはら野国 (@owarano1951) August 25, 2019
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