良質な睡眠求めて試行錯誤。
タイムスケジュールを変更した。
就眠時間とトレーニング時間変更。
就眠、0時半から1時を22時半から23時に変更。
これだと薬服用もすんなり眠りにつく。
そして途中で目が覚めても薬服用せず即2度寝。
起床は自然に5時少々前ですこぶる快調。
（今の所目覚まし5時セットも鳴る前起床）
ちなみにスマホの目覚ましセット。
5時・6時・6時半・7時・8時。
トレーニング。
起床後ストレッチと腹筋。
1回目のトレーニングは臨機応変に9時or13時。
2回目は夜止めて夕方17時過ぎ。
基本これで近場の通院等はOK。
めったにない遠出や結構歩く墓参り等はその時判断。
朝当日の不細工クッキングの下ごしらえ出来る。
昼寝もしなくて良さそう。
22時頃睡魔お出ましなので良質な睡眠に近づきそう。
取り合えずこのタイムスケジュールで実行。
試行錯誤は続く。
明後日には11月のお出まし。
来月も戯言ブログをよろしくお願いします。
今日の戯言一言。
比例の名簿が足りず3議席他の党に振り分け。
自分の票が意中の党でなく他の党へは不本意だろう。
この制度は改善議論の余地ある。
この党も正直こんなに議席取れると思ってなかったんだろう。
重複でなく比例単独だと供託金600万円。
やたらに名簿に載せられないのは事実だけど凡ミス。
蛇足ながらこの党の党首さん。
キャスティングボート握ったかのようで高揚。
何だか物言い表情等が、都知事選で2位の元市長さんに似て来た感ある？
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