昨日は予報程ではなかったが、雨音聞こえる激しい雨。
巣ごもり、応接間の掃除をダラダラ実施。
床は物移動させただけでルンバ君とブラバージェット君に任せ。
私はひたすら一生もんのソファーをミンクオイルで手入れ。
トレーニングと手抜きの不細工クッキングで一日が終わった。
トレーニングは久しぶりに時速6㎞。
40分ちょい走行の消費カロリー170kcalちょいを2回。
プラス腹筋51回。
コメントでウォーキング1500千歩実施されてる方もいらっしゃる。
1500千歩って走行距離12㎞前後？凄いと思う。
でも人によって状況・状態は違うからマイペース。
整骨院の先生からはアスファルト1万歩は多いと・・・。
腰痛持ちで長距離歩くと太もも痛み出る危険性ある。
ウォーキングなら月一墓参りの7㎞の9千歩ぐらいが現状限界か？
体重落ちないので、当分痛み出ない限り時速6㎞40分1日2回続けよう。
最近トレーニング終わってほっと一息。
スポーツドリンク飲みながら、ポイントサイトの脳トレクイズやるのが日課。
脳トレクイズ1日3回実施されてる。
大まかに4択から正解を25秒内に選び設問は3～5問。
1問正解でスタンプ1個通算で12個溜まるとポイント付与。
（大概5等の1ポイント1円。笑）
問題は脳トレと言っても雑学を広く浅くって感じ。
私はアメフリ・dポイント・ポンタの3つやる。
サイトは違えど運営は同じ？形式同じ。
時折同じ問題・過去問出る時もある。
選択なのでヤマ勘・当てずっぽうで当たる事もある。
全問不正解は一度もないが、全問正解も少ない。
間違えると気分悪いし思わず独り言。
「問題最後まで読めよ」「お前史学科だろ」「ゲームアイテム？」
「国旗の色まで憶えてねぇよ」「テニスやった事ないからなぁ」・・・。
何よりむかつくのが6等のスタンプ1個。
スタンプ12個集めてスタンプ1個付与ってマイナスじゃん。
ポンタは最近2回に1回ぐらいは6等。
ストレス？になるからポンタの脳トレクイズは撤退かな？笑
脳トレクイズ、暇人自由人には有効。
今日もヤマ勘・うろ憶えで正解の遣隋使の「裴世清」
何て読んだっけ？で即検索で勉強になりました。
今日の戯言一言。
口移しチップ。
幼い頃母から・・・。
お金、硬貨・お札は誰が触ったか分からない。
決して口に含むなと言われた。
今年も沢山の訪問・コメント感謝感謝です。
読み逃げ多くて申し訳ありません。
お気楽・気の向くままのブログライフなので、ご容赦ください。
冒頭イラストは「イラストAC」よりお借りしてます。
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oyajisannの不細工クッキング。
・冷食カツでカツ煮（盛り付け不細工）
・レンチンジャガイモに市販の醤油＆ペッパーソース。
・ピーマンナムル。
今日の趣味趣味音楽：ご冥福をお祈りいします。
エリック・カルメンはソロの方がヒット曲多い。
でも私的にはラズベリーズのエリック・カルメン
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