「ストレッチ」
運動する前に皆さんちゃんとストレッチしてますか？
最近スポーツをする人の間で、スポーツする前にストレッするとパフォーマンスが下がるからしないとか、ストレッチするとケガしたりすることがあるからしないと言っている人がいます
ある意味間違いとも言えませんが、やはりストレッチしないとケガする危険性は高まります。
ただストレッチだけすればいいわけではありません。体の動きを悪くするストレッチで取れないコリをほぐすメンテナンスやマッサージもしなければストレッチだけでは効果が薄いのです…
機械も使い終わった後油を差し次の工程に備えます。人間も同じですね…