おはようございます。白萩整体院です

「歩く」

皆さん 毎日どの位歩いてますか？

歩くという動作は身体の約80％の筋肉を使うといいます。

但し、それは荷物を持ったり犬との散歩などではまた違う筋肉の使われ方をしますので、単純に散歩する事を意味します。

歩く時も腕を後方に引っ張るイメージで歩くようにすると歩きやすさを感じられるのではないかと思います。