白萩整体院のブログ

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白萩整体院 院長日記

2017年05月31日 | 白萩整体院のブログ

「ご飯の食べ方」

最初はおかずを食べるようにしている。

ご飯を最初に食べるとどうしても血糖値が上がり眠くなってしまうからである。

ご飯には便秘をさせない効果もあるらしいとテレビでやってました。

昼ご飯はカップうどんに餅が入っているものをよく食べます。餅はうどんより消化が遅いので、それが自分には合っているようです