白萩整体院 院長日記

「踏み台昇降を始めました」

治療時間の合間に踏み台昇降を始めました。


私の話ですが10数年前に交通事故を起こし左足の骨を折ってしまいました。
右足とはやはり違い年とともに違和感を感じていました。

そこで始めた踏み台昇降
回数は決めず左足に負担がきたら止めることにして毎日３セットやっています。