白萩整体院院長日記

「エアロバイクを使って」

おはようございます😃

雨降りが続く毎日

からだが鈍ってきます

そんな中室内で出来るエアロバイクは体力保持に役立ちます。

エアロバイクを動かしながら、両腕を肩まで上げて30回前後左右にするだけで結構な運動になります

エアロバイクはいつも10分

最大の負荷をかけてやってます

とりあえず体力の現状維持ですね