白萩整体院院長日記

「ハロウィン」

おはようけございます

もうそろそろハロウィン🎃の時期ですね

当院でも昨日ハロウィンの飾り付けしました。

昨年同様人体模型にハロウィンの格好をさせました

白萩整体院院長日記

「春眠暁を覚えず」

おはようこございます

このところの朝方の冷え込みは
眠りを誘う気温ですね

時期から言えば、春眠ではなく
秋眠暁を覚えずなのかもしれませんね

白萩整体院院長日記

「肩甲骨を動かす」

おはようございます😃

肩周り硬い方多いですね

肩甲骨周辺が固まっていると肩こりの
原因になります

手を頭の上まで持っていき下ろす
羽をバタつかせるイメージですね

1日3セット10回くらいやってみてください

白萩整体院院長日記

「夢」
朝方に夢を見ました。

まるっきり知らない土地に迷い込んだ夢でした。

たぶん自分が置かれている今の実情が
そんな夢を見せたのかもしれません

白萩整体院院長日記

「、体を鍛える」

体力が落ちてきている今、体を
どのように鍛えるか？

特に足は自分を支えるものだから大事

軽いスクワットから始めてみようと思う