白萩整体院院長日記

「ストレッチ不足」

おはようございます😃

運動は結構している人見かけます。

それとともに、ストレッチは重視してない方も多いようです。

固まってしまいがちな筋肉を緩める
緩めるからこそしなやかで柔軟な筋肉が出来上がるのです。

もちろん運動しながらでも筋肉は緩みますが、固まっている筋肉は筋断裂を起こしたり、運動中に足がつったり、膝や足首の関節を痛めたりしまいがち…

ストレッチは大事です。
段取り八分なんて言葉もあるくらいですから…

今日も皆様が素敵な１日が過ごせますように😀

白萩整体院院長日記

「イチゴ酢の効果」


おはようございます😃

イチゴ酢 効果ありです

過疎の中で便通が良くなり、体重が減った
と言う者がいました。

健康診断でマイナス３キロ出たそうです。

私もお腹減っ込みました！

一度お試しください😀

白萩整体院院長日記

「自分が信じたテーピング」

おはようございます😃

まさか自分がギックリ腰になるとは…

一昨日から腰の調子が悪く、自分で手を入れていましたが、ついに昨日腰がガクガク抜ける感じがしてギックリ腰やってしまった感がありました。

ちょっとした動作もままならず、帰りにテープを持ってきてましたので、家族に4つに切ったテープを貼り方を教えて貼ってもらいました。

今朝はそのおかげでだいぶ楽になりました。😂

白萩整体院院長日記

「天皇陛下在位記念硬貨」

おはようございます😃

天皇陛下が今年退位されます。

在位は31年になりますでしょうか？

それを記念して硬貨が今日発行されます。

お疲れ様でしたという意味も込めまして、
今日硬貨をいただいてきます。

白萩整体院院長日記

「試練の時」

おはようございます😃

誰にでも試練の時はあるかと思います。

今私が試されているのが、その
「試練の時」なのかもしれません。

人は常に順風満帆な時ばかりではなく、
逆風の中へ乗り出さなければならない
時なのだと思います。

今逆風の中にあると感じている方、
か風は必ず止みます！
順風満帆の方いつ風が逆風になるかわかりません。その時に備えてください