禁煙のすすめ

Twitterのお友達が昨日から禁煙にチャレンジしている

メチャメチャ応援しているんである

久しぶりに禁煙成功者を何人も生んでいる『にゃびちゃん式禁煙法』を

あらためて書いておこうと思う

 

 

 

メチャメチャ簡単なので覚えて欲しい言葉

『死ぬほど吸いたくなったら吸う』である

…

タバコってニコチンによって中毒を引き起こしてるから

身体からニコチンが抜けてくると

体内にニコチンを取り入れたくなって吸いたくなってくるんだよね

その吸いたくなってきたときに、自分に問うのです

『タバコ吸いたいけど、死ぬほど吸いたいか？』です

じっくり考えてください

じっくり。

冷静になって考えると確かに吸いたい気持ちはある

あるんだけど『死ぬほどか？』って聞かれたら答えは『NO』であるのが分かる

そっか、死ぬほど吸いたいわけじゃないな今は。

ちょっとだけ我慢してみよう。

 

 

 

喫煙が習慣化されていると一日の中で何度も吸いたいなって気持ちが出てくる

その都度、自分に問いかける

『死ぬほど吸いたいかな…吸いたいけど、でも死ぬほどじゃないな…』

よし。死ぬほど吸いたくなった時には吸ってやる。今回は我慢だ。

不思議とこの吸いたいなって気持ちに自問自答しているうちに

吸いたい気持ちが、スッと収まってくるのが分かる。

でも万が一、死ぬほど吸いたいときがあったとしたら

それは命に係わる重大事項なのでどうぞ吸って欲しい

禁煙が原因で死んだとか言われたらたまらない

俺は責任をとれない。

ただ、これだけは言える。

タバコを吸いたいなって思ってる時間なんてほんの一瞬だけだ。

それが一日に何度か来るだけ。それを自問自答で切り抜けるただそれだけ。

たったこれだけの方法

このにゃびちゃん式禁煙法で何人、禁煙に成功しているのやら。

 

 

 

…

さて、ここからはちょっとだけ雑談というか脱線というかオプションというか。

タバコを吸う行為ってシゲキだと思うんです

ニコチンを入れて身体に刺激を与えてるんだと思う。

吸いたい気持ちがどうしても収まらない

死ぬほどじゃないけど、何か刺激があってもいいじゃないか！！

そんな皆様に朗報です

爪楊枝をカミカミしましょう。

コレが絶妙に効きます。

爪楊枝をカミカミしながら死ぬほど吸いたいわけじゃないよなぁ…って思ってたら

吸いたい気持ちなんかスッと消えてゆきます。不思議です。

爪楊枝を噛む刺激がいいのですきっと。（俺しらべ

それに似てるんだけど、冷たい水を飲んだり、フリスクをカリカリするのもいいです。

とにかく、身体が刺激を欲しがってるのだから

違う何かで刺激を与えればいいのです。脳味噌なんて馬鹿だから騙しちゃえばいいんです。

 

 

 

 

この方法で禁煙を成功させたお友達は

旅行の時とかタバコを吸いたくならないのがとてもいい

みたいな事を言ってくれて

なるほどなと思ったものでした。

俺も新幹線で東京に向かう時、2～3時間も吸えなくてイライラしたり

『ごめんちょっと一服して来るわ、待ってて』とか

そういう事も無くなって本当に良かったとおもう。

更に、天気の悪い日に無くなったたばこを買いに行ったり

買いに行ったついでに別の関係ない物を買ったりすることも無くなった

女の子に『にゃびさんって嫌なにおいが全然しませんね』って言われた時は

本当にうれしかった（遠い目

タバコをやめてから毎日500円貯金をしているというお友達もいるし

俺の禁煙法でたばこをやめた事すら忘れてる奴もいるし

アンガスも俺の禁煙法でたばこをやめた一人である

仕事で一緒に車で移動する時など、お互いに吸わないのでとてもいい。

 

 

 

あと何、禁煙してよかった事

あったらコメントに書いてちょうだい

そういうメリットを感じてもらいたいから

やっぱり禁煙して欲しいなって思う。

…

それにさ、やっぱりさ

健康に良くないよ。

俺、たばこをやめて数年経つけどさ

正直に言うと長年吸い過ぎて、健康がどうこう言えないレベルなんだわ（中学生の頃から吸ってたんで

でも、吸い続けているより今の方がマシだろうなって思うよ

にゃびちゃん禁煙法でも何でもいい

禁煙する人がいたら応援しますぞ！！

 

 

 

 

※急いで書いたので抜けてる所があるかもしれないが

またそのうち追記するかも