夏休みに入り、部活を引退した娘が「朝走る・・・」というので
私もダイエットと体力維持の為、一緒に走り始めました
3月の熊谷サクラマラソンからランニングもかなりサボっていましたが、この朝のランニングも８日間目。
午前中のリトミックのピアノ伴奏がお休みの夏休みの間はなんとか頑張ってみようかな～と思っています。
コースは家の周り7キロ弱。
太陽がすぐに照りつけてくるので、6時15分には出発し、1キロ6分強で6キロ走り
、
帰りは700mほど水分を飲みながら歩いて帰ってきます
1日目はとてもきつかったけれど、だんだん楽になってきました。
最初の１、２日で体重が1キロくらいすっと減ったけれど、その後は走っているのに戻ってしまい
、ダイエットの効果はあまりなし・・・ 体が慣れてしまうのかしら？
