(２P目） 瀬戸内の来島海峡大橋（アーカイブ＝ ６/１８）に行きました

暫く行かない～禁断症状～でしょうか？
今ではすっかり第２の故郷(?)四国・松山が懐かしい～＾０＾
今年６月１８日…初めて瀬戸内の海を車で渡りました～♪






勿論、連れて行って頂いたのです
　　　

伯方の塩…本場？


ちょっと位、曇り空でも、女３人、姦しく！？　楽しいドライブ♪
ルンルンルン！！！
　　

大山祇神社


お詣りを兼ねて、散策です。
　　

この地方には、有って当たり前の柑橘木～もぎ取りたい気分～
いい香りがしますよ～


お昼は、当然”海の幸”


仕上げは、やはり～日帰り温泉～

湯～たり…くつろぎの空間で～

　　　　　　　　今治の人気キャラクター”バリィさん”
　　　　　　　　


可愛くて、癒されますよぉ＾０＾

１２・１０・５（金） 内臓脂肪減の強い味方！エノキ茸茶の作り方～（N・H・K)

今朝は快晴～


朝日を受けて「モカ　おはよう～」


先日、「エノキ茸茶で内臓脂肪が落ちるんですってよ～♪」と電話を受けて


作り方は…①２時間位、天日干し…


②フライパンで、７～８分乾煎りして

③小切り（４～５cm)にし

④約５ｇほどの乾燥エノキ茸を湯呑に入れて（１８０ｃｃ）

⑤沸騰したお湯を９０℃位に覚まして～注ぐ

・・・これから、作ってみま～す。

毎日、続けるとかなりの確率で内臓脂肪が落ちると…

「N・H・K・朝の番組でやってたよぉ～♪」と教えて頂きました＾０＾

ダイエットしなければ（－－）の１番の理由は…
内臓脂肪、肝脂肪が多い事。
この、お茶が助けになれば、嬉しい～＾０＾
とにかく続けなければねぇ～～～～～

因みに、我が家の、ダイエットメニューの朝ごはん


プラス
ヨーグルト１００ｇ＋ブルーベリージャム。

ひと皿に、トーフ・マリーン［又はハム]・季節の生野菜
海藻や刺身コンニャクなどあらゆる食材を盛りあわせて、
朝はキューピーのゴマドレ
夜は魚中心(お刺身や焼き魚など）～
盛サラダにはもずくを１パック、ドレッシング代わり～
基本はこんなパターンの”ダイエットメニュー”です・・・が（－：－）・・・

エノキ茸茶は１日分をポットに作り置きしておくと””便利””よ～と
教えて頂きました。『ありがとう～＾０＾』

エノキ茸の効用
↑クリックオン

(7341歩＋筋トレ４５分＋アクワW４５分）