8月31日（火） モカの1人言～～？～～

　　　　　　　　　　　　　　　今朝の空も晴れています
　　　　　　　　朝の空気はちょっとひんやりですが
　　　　　　　　～灼熱(酷暑）の8月も今日で終り～～～
なのに・日中の猛暑はまだまだ(――)続くのでしょうか？？？
　　　　　　　　

「おはよ～・もか～」朝陽が眩しくなってきましたねぇ～！


いつものように～静かな1日の始まりです～
　　　　　　

昨日は～台風の・？・襲来！！！


あっという間に～～


帰ちゃったねぇ～～～(m―m)


モカいわく・？・”あの現象は一体なんだったの”？？？？？

(8/31－火）ダイエット―49日目

8／30日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　　△オーバー
　　
②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　△　　6172歩

☆コナミ　　(月)(水)(金）　　

④自主トレ　　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
朝＝　( スクワット) マシーンで 0回　（腹筋）0回　　（Wマシーン)0分 　　
昼＝　　
夕＝　 　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　○　　6H　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔8／31の朝〕　7／13日（-?-kg）から49日目で。　　　　　　-2.6kg　
　モカの体重　　　　ｋｇ　　　


朝取り
　　　　　　　　　　　　　　　　無し　

昨日・8／30の日記(115)
畑の水やり＝no2 朝ok 夕ok
早朝お散歩＝お休み→カランコエ(12本）
　　　　　　　　＜東側　みかんの下に植える＞
am10：00頃=姉達～到着(ジージ・バーバ・かんた君・ゆうま君）
pm2時帰る～

(8/30-月） 遊びに来たよぉ～♪

カンタ君とユウマ君がジージ・バーバと一緒に
　　　　　　　　　　　　　　　　遊びに来てくれましたぁ～～～♪


お散歩行きたいけど～？”暑い！暑い！”おうちの中で遊ぼう～♪


スクワットもしたし～　　　　　　　　　　　ゴリラとも遊んだけど～～～
　　　　

チョットだけ～お外にもいきたぁ～い＾0＾/
『バッタをつかまえたぁ～』　嬉しいカンタ君！バーバに見せようっと♪



　　　　　　　　　見て～！モカが立ってるよ～～～♪
　　　　　　　　　

朝10時から～お昼の2時まで～”短すぎて つまんな～い！！


又きてね！今度はもっと！もっと～　遊ぼう～～～♪

8月30日（月） 朝一でカランコエの花を植えました～♪

今朝の天気もサイコ～です～

モカ君！オハヨウ～デス・・・今朝はお散歩・又・お休み（ｍ-ｍ）
今日はカンタ君とユウマ君が来るよ～♪一緒にあそぼ～～～って！！！





涼しいうちに～カランコエ7本を植えました～♪


頭がよくなる～と書いてあります！本当なら良いんだけど～＾0＾／
みかん畑？の下に6本～
緑の草は岩だれ～～～！雑草と間違えて随分ぬいてしまいました（ｍ-ｍ）：


門から庭に続くこの周辺・・・やっと！！！（--）草むしりを終えまして～


玄関前に黄色のカランコエを2本(西側ですので～一応・・・黄色を～♪）

ウ～～ン♪我れながらまんぞく～（＾0＾）///

(8/30－月）ダイエット―48日目

8／29日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　　△オーバー
　　
②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　◎　　13,315歩

☆コナミ　　(月)(水)(金）　　

④自主トレ　　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
朝＝　( スクワット) マシーンで 0回　（腹筋）0回　　（Wマシーン)0分 　　
昼＝　　
夕＝　 　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　○　　7H　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔8／30の朝〕　7／13日（-?-kg）から48日目で。　　　　　　-2.85kg　
　モカの体重　　　　2.85ｋｇ　　　


朝取り
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　昨日・8／29の日記(106)
イセキ祭りにて＝パパ昨日万歩計を失くしイセキより『有りましたのTEL』取りに行く。　
イセキより秋野菜の苗＝売れ残りですが～と
きゃべつの苗　　1/3ヶ－ス？
ブロッこりーの苗　1ケース
白菜の苗　　1ケース　　頂きました～こんなにいっぱい～どうする？？？
””当然　植えますよ～””＝生産者の声！
マリーゴールドもいただきました。

セキチューにてカランコエの苗8本
オチビ金魚　水槽→庭の池へ引越し
昨日は良く働きました♪”こんなに動くママを見たのは
～『はじめてだぁ～～～』とパパ～？～

8月29日（日） おちび金魚のお引越し～

水槽に入れていた金魚9匹～どうも1匹様子が？～？
金魚やさんに聞きに行きました！！！
45cmの水槽に9匹は多すぎる・・・2～3匹位の方がとの事！
　　　かくて～大移動を決意！！！


興味深々のモカちゃん♪




庭の池に””参ります！～！””


金ちゃん・チャン君が待ってますよよ～♪


『大きい子が小さい子をつつく場合も～』と～
しばらく＠－＠見ていましたが～トラブルも無く～♪～



やはり生き物を飼うという事は～予備知識が大事！！！
水温・水質・餌の量そして環境～広さに合わせて数も決める！等・・
勉強しなければ”大事な可愛い命を失ってしまう（ｍ-ｍ）という事を
さらに強く感じました。

(8/29－日）ダイエット―47日目

8／28日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　　△オーバー
　　
②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　◎　　11138歩

☆コナミ　　(月)(水)(金）　　

④自主トレ　　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
朝＝　( スクワット) マシーンで 0回　（腹筋）0回　　（Wマシーン)0分 　　
昼＝　　
夕＝　 　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　○　　7H　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔8／29の朝〕　7／13日（-?-kg）から47日目で。　　　　　　-3.4kg　
　モカの体重　　　　2.8ｋｇ　　　


朝取り
　　　　　　　　　　　　　　　　無し　

　昨日・8／28の日記(102)
大塩湖散歩＝am5；15～5：45
イセキ祭りにて　秋野菜の苗（6種類×10本＝60本）

8月28日（土）早朝お散歩は～やっぱり大塩湖～♪

大塩湖5；30分スタートです～
幸いにして一匹のわんちゃんにも出会いません（＾0＾）*/*
湖のほぼ入り口に守り神の大塩神社＝鳥居です

まだ見たことは無いのですが
～♪～結婚式も挙げられるようになっているようです～♪～


モカちゃん～オハヨウ～””今日は来ましたよ～””


朝の湖は清々しく～朝陽がとても綺麗です＾0＾///
昨夜の夕立もどき・・・短時間の大雨のせいでしょうか？
水は濁っていました！が～
小さい睡蓮の花が～～　　　　　　　　　山百合の花も～～～
　　　　

早朝散歩も無事クリア～ひとしきり定位置で　周囲の点検！！！
　　　　　　　　　陽が照ってきました。

～朝はこんなに爽やかなのに日中の暑さというと～
　　　　　　～もう！もう！！！猛暑！！！です。


新メンバーの金魚(丹頂）の中に1匹だけ
　　　　　　　　　　　””お洒落さんがいます～♪””

口の周りが～ホラ！口紅をさしているようでしょう？？？

(8/28－土）ダイエット―46日目

8／27日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　　○
　　
②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　◎　　11375歩

☆コナミ　　(月)(水)(金）　　

④自主トレ　　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
朝＝　( スクワット) マシーンで 20回　（腹筋）20回　　（Wマシーン)20分 　　
昼＝　　
夕＝　 コナミ 　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　×　　　　4H　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔8／28の朝〕　7／13日（-?-kg）から46日目で。　　　　　　-3.3kg　
　モカの体重　　　　2.75ｋｇ　　　


朝取り
　　　　　　　　　　　　　　　　無し　

　昨日・8／27の日記(104)
大塩湖散歩＝am5：30起床の為中止
am8：30＝近場をモカと散歩。
pm2：30＝コナミ～
pm5:00=湯都里～

8月27日（金） 大塩湖・早朝お散歩に～異変～？

今朝の7：00空は少し霞んでいますが。
風が涼しく・～・秋近し・～・


～オハヨウ～モカちゃん！
「今日は　大塩湖の・早朝お散歩は中止です！」
どうしてぇ～？

ママが寝坊をしてしまいました（--）””ゴメンね””
行けない時間でもないのですがぁ～～～
最近・大塩湖を6：00頃から？大きいワンちゃん2匹に（ｍ？ｍ）
ひっぱられての？おばちゃまがお散歩されはじめました。
其の子達に遭遇したら～～～サァ～大変！！！豹変する小さいモカと
あのおばちゃまが抑えきれると思えない大きい2匹のワンちゃん！！！
想像しただけでも（ｍｍ---ｍｍ）恐ろしい～～～！
＝＝＝だから～5：40分？には大塩湖を後にしなければ～（ｍ-ｍ）～
今朝・ママが起きたのは5：30でした＞～＜/

みかんの実が沢山つきました～♪
このまま～おおきくなり色ずくといいのですが～♪


昨年はたった1ヶでしたから～（--）

(8/27－金）ダイエット―45日目

8／26日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　　○
　　
②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　＜腰痛の状態に合わせてインストラクターに軽めの指導を依頼予定＞
　　ウォーキング　　　　△　　7504歩(-）

☆コナミ　　(月)(水)(金）---　　

④自主トレ　　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
朝＝　( スクワット) マシーンで 30回　　　　　　（腹筋）20回　 　　
昼＝　　
夕＝　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　○　　　　7H　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔8／27の朝〕　7／13日（-?-kg）から45日目で。　　　　　　-3.4kg　
　モカの体重　　　　2.8ｋｇ　　　


朝取り
　　　　　　　　　　　　　　　　無し　

　昨日・8／25の日記(108)
大塩湖散歩＝5:00～6：00
午前中＝久々に？大掃除？？？
　　捨てたいけれど捨てられない！・・・
　　　　　其の繰り返しで～結局は右から左へ移動ばかり(ｍ--ｍ）

朝＝トースト他＋G・J ＝約550cal
昼＝ご飯他　　　　　＝480cal
夕＝ご飯他　　　　　＝560cal = 計1590cal

8月26日（木） お月様と太陽と～そしてお散歩モカちゃんです♪

今朝の大塩湖から～～～♪
西の空に残月です。


東の空から太陽が昇ってきました～（＾0＾）///


大塩湖は　もう枯葉(桜の木）がチラチラと～～～


湖を眺めたり～？


枯葉の吹き溜まりで～パパを待ったりもして～♪

今日も暑くなりそうです！
カメラマンは””パパだよぉ～””

(8/26－木）ダイエット―44日目

8／25日のチェック！！！

①＝食事(1400～1500カロリーをバランス良）　　　　　○
　　
②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　＜腰痛の状態に合わせてインストラクターに軽めの指導を依頼予定＞
　　ウォーキング　　　　◎　12540歩(コナミ30分含む）

☆コナミにて筋トレ・・・3週間ぶり！　　

④自主トレ　　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
朝＝　( スクワット) マシーンで 0回　　　　　　（腹筋）0回　 　　
昼＝　　
夕＝　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　×　　　4H　不眠気味！？　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔8／26の朝〕　7／13日（-?-kg）から44日目で。　　　　　　-3.75kg　昨日より-1.2kg減？？？　


　モカの体重　　　　2.75ｋｇ　　　


朝取り
　　　　　　　　　　　　　　　　無し　

　昨日・8／25の日記(118)
大塩湖散歩＝5:45～6:45
ニラ(11本）剪定！　ししとうの苗を抜く！
コナミ＝3週間ぶり～筋トレ+ウォーキング(30分）のあとフラフラ（--）


朝＝トースト他＋G・J ＝約500cal
昼＝(デニーズにて）ステーキ他＝約800cal
夕＝トーフ＋生野菜他＝約250cal 計1550cal

あぁ～ァ！ステーキ食べちゃった

デニーズでイベント中！！！通常より\300安い～につい釣られ？
「半分だけ～」のつもりが・・・完食！！！

最近 お肉が無性に食べたくて～！
ダイエット・ストレスかも(~。~);;;

8月25日（水） 静かな～朝～♪眠いモカ・・・（＾＿＾）

ゆうべの雷雨がウソのような快晴です～♪
予報では午後から弱雨・・・今はその気配・全く無しです～


おねむ・ねむ・ねむのモカちゃん～おはよう～～



ウッド・デッキの木の感触と～暑い位？のあったかさがだぁい好き♪うと～うと～！
　　　　　 　

”ダウン！！！”
　　



テント暮らし？　そうなんです！金魚(金ちゃんとチャン君）の住む池を
　　　　　　　　西日から守るために～～～　
　
金魚のトトちゃん・買ってきたばかりのオランダ種1匹が死んでしまい～
それで・ちょっと勉強しました（ｍ-ｍ）
金魚は水温にも敏感！23℃～26℃位が快適だとか？