'20-9-2(水）毎日3回の食事!!!悩みますねぇ～！？

今朝は8：00過ぎのお散歩でしたが
昨日に続き、割と涼しい汗しっとり感。
それでも、帰宅後・・・クロはキッチン
(フローリング）でベター＾＾


わが家では最近、全く外食はしていません～の代わり
３食、手ずくりは必須！！！
おそらく、この時代そんな家庭が多いのでは～？
でも２人だけのシルバー家族。
朝食は殆ど
トースト＋牛乳＋アマニ油(小さじ１杯）
卵１～１・５ヶ・みりん小鯵?・大豆(大さじ７～８分目）は
毎朝、メニュ―にいれ
後は今が旬の畑の野菜を
切ったり、和えたり～


今日の昼食は
ご飯とみそ汁。


畑より調達の
ナスと赤いパプリカ、ピーマンの甘味噌炒め。


これも直送
キューリとトマトの酢の物。


同じく
オクラとモロヘイヤのおひたしおかか。


冷蔵庫にあるオクラの在庫で
オクラのゆずぽんゴマ和え。

超簡単『おかず』だけど～結構満足～♪
ミニトマトはまだＯＫなれど～大玉トマトはぼちぼち～かも～

超特大台風(１０号）進路に近い方々は充分に
すぎる程充分に気をつけて下さい。

熊本生まれの私は、台風の情報には敏感です。
子供の頃は、よく家の中に入って来る水を
お鍋などで外へ～外へと流し出した記憶が
あります…怖い体験でした（－－）