サーキットダイエット その後

一週間経ちました。

バンザイスクワットも慣れてきたのか、下腹部の激痛はおさまりつつあります。

結果
体重微妙に増加・・・。２００ｇですが。
体脂肪３％減。

体重は、朝出すものを出してから、体脂肪は、朝十時頃に計測してます。

体脂肪計は５年ほど前に購入した物で、乗る度に体脂肪が２～３％も上下するので、３～４回計り平均値を出すのですが、そろそろ体重、体脂肪率、内臓脂肪、基礎代謝、筋肉、骨量もわかる体組成計 が欲しい。

それで、今の体脂肪計を、息子の所に送ろうかなと・・。

息子・・・身長は１７４ｃｍ位。体重は、風呂上りの姿から想像して、５０キロあるかな？
ウエストは、６０ｃｍ台でしょう。
身長以外、全部私より少ないなんてショックだ～

一時は７０キロ目前だった長女も、今では私より少ない。

いいね、皆痩せて・・。

風が吹いたら飛んで行きそうな息子は、頼むから後１０キロは増えて欲しい。

今度また帰省しなかったら、こっちが行くからね～！！

今日のお弁当

今日のＭＥＮＵ

・すき焼き

・お好み焼き風卵焼き

・ほうれんそうのピーナッツ和え

・柿

・小梅干