毎日ウォーキング！

妻と二人、今日数日ぶりに整骨院へ。
やっぱり数日ぶりなのか、ふくらはぎ、結構痛かった！
８時過ぎから始めてもらって、終わったのが９時過ぎ。
それから二人で３０分ほどウォーキング。

身体を動かすとスッキリしますね。
妻と二人であれこれ喋りながら、歩くのが楽しいですね。

でも家に帰ってホッとして、お菓子を一口。
もう止まりません。
『また歩きにいこうか！』
あまり無理してもだめですね。

毎日少しずつ歩こう！
チョッとだけお菓子も我慢してネ。