今日は準々決勝

試合を見るのにこれから寝ます。

ほんとに大変な試合ですね。


昼長男から、妻に『日にちは分かれへんけど、もうお誕生日やな』とそれだけ電話がかかってきたそうです。
元気でやってるみたいです・・・。

夜から長女と次男は映画（トリック）を見に行きました。

早く布団に入ろう！

お誕生日

今日は、私の？歳の誕生日です。

主人が、今日のために半休をとってお昼に難波で待ち合わせをして、食事に連れて行ってくれました。
私の大好きなイタリア料理のコースです。
美味しかった。ありがとう。

何か欲しいものをプレゼントしてくれると言うのですが・・・。

私は、欲しいものがないのです。
主人と二人で、ゆっくりと食事をしたり、お茶を飲みながら話をしたりする時間が持てるだけで十分なのです。


夕食後、長女と次男が、私にプレゼントを用意してくれました
長女は、ツボ押し。かたボー。肩こりの私のために見つけてくれました。
ありがとう。気持ちがいいよ。
次男は、私の大好きな生八橋の聖を京都で買って来てくれました。
ありがとう。美味しかったよ。

とても素敵な１日になりました。


今から主人が、全身マッサージをしてくれるそうです。
ありがとう。よろしく

何年ぶりかな？

長女の車でドライブに出かけました。午後３時に出発。
少し遠出をしようと和歌山方面に走ることにしました。

私の学生時代からの友人が、橋本に住んでいます。急に顔が見たくなり会いに行きました。


家族でおじゃましてから６年がたちました。友人は自分の両親と同居しているので、おじさん、おばさんには学生時代から、可愛がってもらっています。

おじさん、おばさんもお変わりなく、長女を見て大きくなったのでびっくりしていました。友人も電話でよく話しているので、顔を見た瞬間、６年の歳月が消えてしまいました。

帰る時、畑で採れた野菜を箱に一杯にして持たせてくれました。
嬉しかった。ありがとう。


突然だったのに、本当に喜んでくれてすごく嬉しく、楽しい時間でした。
友人は、こんなサプライズはいつでも大歓迎だよ。って・・・よかった

今日は長女にも感謝です。

食べること

一食抜いてもなんともない、ビールとおかずが少しあればそれで満足、
甘いものは好きでない・・・・、私の周りにもこういう人はいます。
太っている人はまずいません。
『体重をコントロールしたければ食べなければいいし、
食べたければ運動してカロリーを消費すればいい。』てなことをノタマウのです。
結局、食べることに興味も関心もないのでしょうか？
それとも意志ががとてつもなく固いのでしょうか？


一日三食では我慢できず、夜食も食べる。
食後のデザートに甘いものを食べる。
寝る前にビールを飲んで気持ちが良くなったところで布団に入る。
絶対太りますね。
実は、わたしもこれに近い状態だったことがあります。
おかげで、尿酸値は高くなるし、コレステロール値も高くなるし、
肝脂肪、メタボリックシンドロームでした。

いまは、食べるものを注意しながら、コレステロール低減作戦実行中です。

夜食事に行きました。

家族４人で夜食事に行きました。
オムライスの店です。
６月に入ってから、また食事制限をしていたのですが、
久しぶりに思い切っていってみました。

というのも、体重を減らしても、中性脂肪はへるのですが、
コレステロールが基準値を超えたまま十数年もきているのです。
それも悪玉コレステロールが高く、善玉コレステロールが低くという状態で。
かかりつけの医師から食事とコレステロールの表をもらって、
再認識したことがあります。

それは、卵のコレステロールの値。
卵の黄身一つで、ほぼ一日分の値だったのです。
以前は、一日卵一個だったら大丈夫だと思っていたのですが、それは大違い。
卵以外に、他の食べ物でコレステロールを取っているので、当然、多くなります。


最近は、卵をひかえ、食物繊維を今まで以上にタップリ取るよう心がけています。

明日から節制しよう！

髪の毛がのびて・・・

髪の毛がのびて・・・
朝起きると、鏡の前の私が・・・・
収拾がつかない頭に・・・・


この時期、湿気と汗で、くせ毛というより天然パーマの私の髪の毛、
何とかならないかなぁ。

美容院へ行ってしまえばスッとするのに、
行くまでに汗をかくし

上から布をかぶせられて余計に大汗をかくので、
何か切ってもらう人にも迷惑をかけるみたいな気がして、
なかなか大変です


他の人が見たら、たいしたことないと思うのですが・・・。

でも今度勇気を出して髪の毛を切りに行こう！！

父母がやって来た。

朝の５時に目が覚めて、一人サッカー観戦。

今日は、韓国戦・・・残念なことに敗退・・・。
アジアは、全滅です。

一人早くから起きていても、誰も起きる気配なし。
もう一度、おやすみなさい。

８時すぎに起きて長女をバイトに送りだし、
ゆっくりと午前を過ごし、お昼すぎに母と電話で話をしていて、お散歩がてら父と二人でお茶しにきました。
実家と我が家は、歩いて１５分以内の距離です。
運動がてら、二人で時々やって来ます。
いつまでも元気で仲良く過ごせますように。

あぁ眠たかった

今日は一日眠たかったですね。
ブラジル戦を見た人は。
ショックも大きかったので、余計に疲れましたね。

このワールドカップは、昔のここぞというときに弱い日本が随所に出ていました。
終わったことを言っても仕方ないですが・・。

代表が日本に帰って来た時、タマゴだけはぶつけないようにして欲しいですね。

世界との力の差が大きかったのですから。
皆頑張った！

お疲れ様。


会社でも私の周りは皆、朝４時から起きて応援していたようです。
私も仕事中、何度も、まるで気を失うように寝たりしていました。

あぁからだがだるいなぁ～。

運命のブラジル戦

さあ、応援しよう！

勝つのは難しいけど、ゴールさえ奪えないかも知れないけど、
奇跡を信じて、テレビの前にかぶりつこう！！！


４時前に起きなければ・・・。

早く寝ないと・・・。

前よりテンションの低い応援になりそう・・・。


おやすみ。

風邪に気を付けて

朝晩涼しく、日中３０度を超え、蒸し暑い梅雨の季節、身体の調子も崩れてきます。
風邪を引きやすいので注意しなければ・・・と思いきや妻に少し熱が・・・風邪を引いたみたいです。

先日自転車を取りに帰ってきた長男も、少ししんどそうな顔をしていました。
毎日朝早くから夜遅くまで働いている疲れが、ドッと出てきたみたいでした。

そういえば、私もサッカーをしていた時、この梅雨の時期の練習が一番きつかったのを覚えています。
ゴールキーパーなので、トレーニングウェア（長袖のシャツとサッカーパンツの上に、ボロボロのトレーナーとジャージ）はフィールドプレーヤーより重装備、蒸し暑さに汗とドロまみれになっていました。
この苦しい時期にからだが慣れることで、夏の暑さを乗り切れるのでした。

今もそれは変わりませんね。
毎日汗をかきかき、会社に行っています。


『早く秋にならないかな～ぁ』

でもダメダメ、夏休みがなくなる～ぅ！