何回か目が覚めたが、
昨日一昨日よりは長く寝た。
夢を見たが忘れてしまった。
生理が近いからなのか、疲れからなのか腰が痛い。
牧田産婦人科による「生理前の過ごし方と心構えについて」のコラム
https://www.makita-sanfujinka.com/support/column/menstruation/520/
じっくり読んで、自分を労わろうと思いますヾ(・◇・)ﾉ
あと、断捨離は生理の後にした方がいいという記事
生理周期が関係する？ 女子のお片づけとホルモンサイクルの意外なつながり
生理前にやると後悔しそうだし、判断力や決断力が鈍っているので、
効率が悪い気がする。
やっぱり生理の後にしよかな～。
いい天気で風が強かった。
涼しいが、夕方は少し蒸し暑さも感じた。
洗濯をした。
昨日の日記を更新。
動画でシニア向けのヨガをやり始めたら、
ヨガって呼吸が基本だから、呼吸法から始まって、
やっているうちに吸うのか吐くのかこんがらがってきて、
運動に入る前に脱落(o*｡_｡)o
手っ取り早く運動をしたい私には合わなかった。
数年前よりもエアロビクスの動画が激増している。
エアロビクスは好きなので、やってみようかな♪
今日はお風呂で筋トレをしました。
生理が来た気がする。
何か生理が来るのが段々早くなってきている。
先月は３１日だったのに。
トータル
