腸腰筋トレーニング

インナーマッスルのうちで、トレーニングが難しい腸腰筋（腸骨筋・大腰筋）を覚醒する方法について考えてみた。腸腰筋（腸骨筋・大腰筋）は、赤ちゃんがハイハイから起ち上がる時に活躍していたインナ...

140人

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2023年4月16日

インナーマッスル考

年寄りの冷や水的行為で肋骨やインナーマッスルを傷めた結果、考えさせられたことを披瀝させ...

266人

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2023年3月25日

初動筋の重要性

インナーマッスルというものは、筋肉組織の初動を受け持ち、脳からの起動命令が最初に直接届...

196人

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2023年2月25日

衰えはインナーマッスルから

足腰の衰えや腰痛・膝痛などが身近になってみると、筋肉の仕組みと働きに無関心ではいられな...

209人

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2020年9月15日

30年後の自分を

美body塾 irodori_official お家トレーニング 事務局さすがリモートレッスン！県外からの参加もできる(^^) お家トレーニングさんもスタッフさんも、参加者さ

9人

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2020年6月11日

筋トレ15（2020.04.08）

コロナは恐ろしい・・・俺の近くにもまだ外出してる奴がいる出たらダメだと言っても、聞かな...

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2020年4月8日

筋トレ14（2020.04.06）

筋トレは習慣の問題・・・筋トレは本人のやる気次第今日はアウターマッスル鍛えますよプッシ...

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2020年4月6日

企業様出張レッスン

久盛建設工業 へ企業様レッスン 12/18（木）18時から久盛建設工業の皆さんとレッスンしてきま...

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2019年12月20日