今日やった運動

・７分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・７分半の腹筋ダンス。 ・１２分のダイエットダンス。約１１ヵ月ぶりにやりました。横につま先タッチ→横キッ

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2024年11月19日

【大切基本ベーシック⑤】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス

【大切基本ベーシック⑤】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジ...

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2024年7月29日

【大切基本ベーシック①】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス

【大切基本ベーシック①】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジ...

4人

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2024年7月28日

お腹を引っ込めたいんです！

【ダンシング・ヒーローフルバージョン】腹筋100回より痩せる!?ダイエットダンス💃30代後半から20年近くKO...

51人

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2024年7月19日

1分必ず踊れるサルサダンスNo.6リズム運動 健康運動 ラテンエクササイズ フィットネス ラテンダンス ダイエットダンス #Shorts

1分必ず踊れるサルサダンスNo.6リズム運動 健康運動 ラテンエクササイズ フィットネス ラテ...

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2024年5月28日

1分必ず踊れるサルサダンスNo.17 サルサエクササイズ ラテンエクササイズ リズム運動 シニアダンス ラテンダンス ダイエットダンス #Shorts #40代ダンス #ダンスエクササイズ

1分必ず踊れるサルサダンスNo.17 サルサエクササイズ ラテンエクササイズ リズム運動 シニア...

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2024年5月17日

浅草サンバカーニバルダンス審査員が伝える ゆっくり踊る優しいサンバレッスン

🩷浅草サンバカーニバルダンス審査員が伝えるゆっくり踊る優しいサンバレッスン🩷詳細はコチラ...

11人

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2024年4月26日

🩷ボサノバ【リズム運動＆ダンス】 足立区伊興地域センター レッスン 60分 600円

🩷ボサノバ【リズム運動＆ダンス】足立区伊興地域センターレッスン 60分 600円🩷40歳から80歳対...

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2024年4月26日

1分必ず踊れるサルサダンスNo.4 サルサエクササイズ ラテンエクササイズ リズム運動 シニアダンス ラテンダンス ダイエットダンス #Shorts #dance #ダンスエクササイズ #ダンス

1分必ず踊れるサルサダンスNo.4 サルサエクササイズ ラテンエクササイズ リズム運動 シニアダ...

9人

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2024年3月26日

大切基本ZOUKレッスン【基本ステップ集中練習】【前後、その場合、ウォーキング】初心者ダンスレッスン 💖シンプルなステップで上半身を伸ばそう！

大切基本ZOUKレッスン【基本ステップ集中練習】【前後、その場合、ウォーキング】初心者ダン...

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2024年3月1日

大切基本サルサレッスン 【サルサフットワーク】【簡単なステップでエクササイズ編】初心者ダンスレッスン 💖爽快 ダンスフィットネス 初心者の方もたっぷり楽しめる 運動不足解消 スッキリリフレッシュ！

大切基本サルサレッスン 【サルサフットワーク】【簡単なステップでエクササイズ編】初心者ダ...

4人

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2024年2月25日